Ginnastica Posturale per la schiena

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.

La ginnastica più in generale definita per la schiena può essere adattata sia ai bambini-ragazzi in età evolutiva al fine di imparare a controllare il proprio corpo in situazioni sia statiche che dinamiche sia all’età adulta al fine di prevenire mal di schiena o dolori articolari dovuti all’assenza di movimento.

 

Nel nostro centro proponiamo le seguenti attività:

Ginnastica posturale

Core stability

Mobilità articolare e stretching

Attività di mobilizzazione della colonna vertebrale attiva

Esercizi con piccoli attrezzi (elastici, pesi, bastoni ecc..)

Esercizi di potenziamento muscolare a corpo libero

Attività aerobica complementare all’attività per la schiena

Ginnastica del pavimento pelvico

Ginnastica pre e post parto

Info e prenotazioni

Tel. 0324.47095

mail studiopuntaest@gmail.com