La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.
La ginnastica più in generale definita per la schiena può essere adattata sia ai bambini-ragazzi in età evolutiva al fine di imparare a controllare il proprio corpo in situazioni sia statiche che dinamiche sia all’età adulta al fine di prevenire mal di schiena o dolori articolari dovuti all’assenza di movimento.
Nel nostro centro proponiamo le seguenti attività:
Ginnastica posturale
Core stability
Mobilità articolare e stretching
Attività di mobilizzazione della colonna vertebrale attiva
Esercizi con piccoli attrezzi (elastici, pesi, bastoni ecc..)
Esercizi di potenziamento muscolare a corpo libero
Attività aerobica complementare all’attività per la schiena
Ginnastica del pavimento pelvico
Ginnastica pre e post parto
Info e prenotazioni
Tel. 0324.47095
mail studiopuntaest@gmail.com
Studio specialistico Punta Est